Hva vi har fokus på

Systemisk perspektiv

Jeg jobber ut ifra et systemisk perspektiv. Det betyr at man forstår problemer som noe som oppstår i møte med noe eller noen, ikke noe som følger oss alltid.  

Jeg har særlig fordypet meg i hvordan ulike familiære og samfunnsmessige diskurser påvirker måten vi inntar ulike roller, og hvilke forventninger vi har til oss selv og andre.

Psykisk helse og livsmestring

Gode relasjoner er viktig både for vår mentale og vår fysiske helse. 

Trygge relasjoner øker sjansen for vekst og sunn utvikling.

Det å bety en forskjell for andre styrker den psykiske helsen.

Mange strever med å finne sin plass. Enten ved at de gaper over for mye og forstrekker seg, eller at de ikke har troen på at de selv er viktige.

Grensesetting - styrk egen beredskap 

Pausene. Å kunne si nei. Å ta vare på seg selv. Våge sette grenser, når det trengs. Mange strever med å tåle det ubehaget som kan oppstå hos dem selv, eller hos andre rundt som reagerer på grensene som settes. Hvordan stå mer stødig i ulike situasjoner eller relasjoner?  

Å ta ansvar for seg selv og egne behov er også en måte å vise andre hvordan egenomsorg ser ut. 

Gode samarbeid

Samarbeid er gøy når det går lett. Når vi fort finner frem til felles løsninger, verdier og prioriteringer. Vanskeligere er det når vi ikke forstår hverandre, ikke er enige, eller ikke alltid liker den vi må samarbeide med. 

Du ser aldri alt hos den andre, og du ser aldri alt hos deg selv. Hva kan være viktig for å få til bedre samarbeid?